Спортивные новости

6 марта в Калуге на базе спортивной школы олимпийского резерва «Орлёнок» прошел фестиваль пенсионеров в зачет зимней областной Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований Калужской области. Участников мероприятия приветствовал министр спорта Калужской области Олег Сердюков.

Даже погода в этот день способствовала боевому настрою возрастных спортсменов. Команду Сосенского представляли опытные спортсмены-ветераны Жанна Мартынова, Татьяна Карпеева, Александр Курносов, Николай Шайхулин, Николай Андрюшин. Публикуем результаты наших спортсменов:

Лыжные гонки. В первой группе «Женщины 55–59 лет» стартовали четырнадцать участников. Жанна Мартынова дистанцию в один километр преодолела за 5 минут и заняла первое место. В третьей группе «Женщины 65 лет и старше» соревновались девять участников. Татьяна Карпеева заняла второе место, проехав дистанцию за 5 минут. На дистанции в два километра в…

Грипп: приемы самообороны

Вирус гриппа передается от больного человека здоровому при кашле и чихании, при рукопожатии и через предметы обихода (мебель, книги, игрушки, белье, полотенца, дверные ручки), через денежные купюры, клавиатуру банкоматов.

Симптомы гриппа появляются в течение нескольких часов после контакта с больным: повышается температура до 39, першит горло, болит голова, ломит мышцы и суставы, появляется светобоязнь, суховатый кашель, небольшой насморк.
При угрозе заражения гриппом необходимо избегать большого скопления людей (магазины, транспорт), не контактировать с заболевшими, использовать одноразовые маски (менять каждые 2 часа), часто мыть руки с мылом или использовать спиртсодержащие средства и влажные дезинфицирующие салфетки, укреплять свое здоровье (сон, питание, прогулки, физкультура), не переохлаждаться.

Важно ежедневно проветривать помещение и делать влажную уборку (вирус гриппа уничтожают щелочь (мыло), хлорсодержащие средства, спирт, перекись водорода, 9% уксус, йодные антисептики).

При первых симптомах болезни необходимо вызвать врача на дом! Больной должен быть изолирован от окружающих (не менее 1 метра), иметь отдельное полотенце и посуду; необходимо соблюдать постельный режим и чаще менять простыни и нательное белье. Обильное теплое питье поможет восстановить силы (отвары липы и шиповника, морсы, чай с медом и малиной).

Прививка от гриппа — эффективный способ защиты!

Сделайте ее осенью в поликлинике по месту жительства или в Калужском областном специализированном центре инфекционных заболеваний и СПИД (Калуга, С.Разина, д.1, тел.регистратуры 8 (48-42) 57-56-69.

Рекомендуемая профиктика: промывание носовой полости раствором морской или поваренной соли помогает избежать заражения, уменьшает насморк (1/2–1 ч.л. на стакан воды), противовирусным действием обладает оксолиновая мазь 0,025%, раствор интерферона или гриппферона (см. инструкции).

Эфирные масла с противовирусным действием (пихта, сосна, можжевельник, эвкалипт, чайное дерево) — 5 капель на 20 м2 — можно использовать для обеззараживания комнат.

профилактика-лечение гриппа

Вич и грипп: опасное сочетание. Иммунная система у людей, живущих с ВИЧ, более ослаблена, поэтому риск заражения гриппом повышен, течение заболевания более тяжелое, чаще развиваются осложнения (пневмонии, менингит, отиты), которые с трудом поддаются лечению. Поэтому важно соблюдать меры профилактики, не заниматься самолечением и обращаться к врачу при первых признаках болезни!

Калужский областной специализированный центр инфекционных заболеваний и СПИД

Бриджи с эффектом сауны

Бриджи с эффектом сауны хорошо дополняют другие способы борьбы с лишними объемами и целлюлитом. Их действие основано на выведении избытка жидкости и вредных веществ из организма.

За счет чего создается эффект сауны?

Бриджи призваны разогревать тело и вызывать повышенное потоотделение. Для достижения этой цели совмещают 3 слоя материалов:
Верхний — лайкра. Благодаря ей бриджи красиво выглядят. Фигура в такой одежде приобретает подтянутый, спортивный вид.

Средний — латекс или неопрен. Этот слой способствует накоплению тепла и повышенному выделению пота.

Нижний — хлопок. Хлопковый слой прилегает к коже. Он хорошо впитывает влагу, не вызывая аллергии и раздражения.

Как выбрать подходящий размер

Бриджи имеют длину примерно до середины икры. Талия модели завышена. Благодаря такому крою бриджи хорошо облегают область живота и боков — зоны, которые обычно требуют особо тщательной проработки. Внешне брюки выглядят очень плотными. При этом они эластичны и хорошо растягиваются. Нижние и боковые швы качественные, прочные и выдерживают даже очень сильное растяжение ткани.

Производители предлагают широкий спектр размеров, вплоть до 72. Для правильного выбора бриджи следует примерить. Они должны плотно облегать тело, но не сковывать движения. Чтобы проверить, подходит ли размер, достаточно сделать несколько приседаний.

Как правильно использовать бриджи

Благодаря своей многослойности, одежда с эффектом сауны вызывает потоотделение даже при небольшой физической нагрузке.

О профилактике йододефицита

Почти каждый четвертый житель планеты испытывает йододефицит различной степени выраженности. Более чем у 600 миллионов человек обнаружено увеличение щитовидной железы (так называемый эпидемический зоб), у 40 миллионов отмечается обусловленная йододефицитом умственная отсталость.

В России невозможно найти территорию, население которой не подвергалось бы риску развития йододефицитных состояний.

Йод — пятьдесят третий элемент таблицы Д.И. Менделеева — относится к микроэлементам, которые не синтезируются в организме, а поступают из…

Врага нужно знать в лицо, или Что такое туберкулез

Туберкулез, или чахотка, — инфекционное заболевание, сопровождающее человечество многие тысячелетия. Эта болезнь идет рука об руку с бедностью и антисанитарией.

В 1881 г. 24 марта Роберт Кох выступил с докладом, где впервые представил миру виновника бед — туберкулезную палочку, бациллу Коха, или, как ее называют в настоящее время, Микобактерию туберкулеза. Туберкулезом болеют не только люди, но и…

Корь возвращается?

Этим летом, впервые за последние три года, в Калужской области была зарегистрирована заболеваемость корью. Врачи выявили более пятидесяти случаев этого заболевания. Специалисты Роспотребнадзора связывают эту ситуацию с недостаточной вакцинацией населения.

Корь — это острая вирусная инфекционная болезнь, передающаяся от человека к человеку воздушно-капельным путем. Заболевание характеризуется…

Знание спасает жизнь

Основные факторы риска, способствующие развитию инсультов — артериальная гипертония, повышенный холестерин крови, курение, неправильное питание (недостаточное потребление фруктов и овощей), лишний вес, низкая физическая активность, потребление алкоголя, сахарный диабет, стрессы.

В России смертность от инсульта одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится…

16+
Сетевое издание «Сосенский городской общественно-политический портал «Наш город» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 августа 2017 г. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 70753. Учредитель — Автономное учреждение «Редакция газеты «Наш город», 249710, Калужская обл., Козельский р-н, г. Сосенский, ул. 8 Марта, д. 3. Телефон редакции +7 (484-42) 4-27-16. Адрес электронной почты редакции ngsgazeta@gmail.com
Главный редактор О.В. Безруков.