Заботимся о коже

В летний период солнце опасно своими лучами. Можно получить не только солнечный удар, но и постареть за сезон на несколько лет. Поэтому дерматологи советуют выбирать ухаживающую и декоративную косметику с ультра­фиолетовой защитой.

Уход за кожей летом

Сквозь озоновый слой на нашу Землю проникают в основном два типа лучей, опасных для нашей кожи — UVA и UVB. Современные технологии производ­ства кремов помогают защитить кожу от этих опасных солнечных потоков. Называются они санскрины, работают по типу зеркала — отражают вредное воздействие. Поэтому перед покупкой в магазине или в аптеке обратите внимание, чтобы это слово присутствовало на баночке или тюбике.

Каждая девушка, наверное, не раз сталкивалась с не очень понятной аббревиатурой SPF (или на корейских кремах PA). Расшифровывается это Sun Protection Factor, что в переводе означает проникающий фактор защиты от солнца. Его диапазон указывает силу защиты и чем цифры выше, тем лучше он защищает. Например, для утренней прогулки, когда солнце не такое активное, достаточно 15–20 SPF, а если вы планируете принимать солнечные ванны в самый разгар дня, то и крем должен быть с уровнем защиты 50–70 SPF.

Также перед покупкой стоит обратить внимание на состав. Печатается он, как правило на английском языке, но защитные элементы можно найти и без перевода. К ним относят физические (био-) фильтры — диоксид титана и оксид цинка и химические фильтры — авобензон, бензофенон, бисоктризол. Стоимость средств различная. Зависит она от количества биоактивных веществ: чем их больше, тем дороже. Дешевые аналоги тоже прекрасно выполнят свою работу, но в их составе имеются элементы, которые способны вызвать аллергию.

Крем с ультрофиолетовой защитой будет выполнять свои функции, если:
— наносить его за 15–20 минут до выхода из дома. Именно столько времени нужно средст­ву, чтобы начали действовать защитные химические фильтры;
— тюбик со средством не должен валяться под открытым небом: его необходимо сразу после использования убрать в сумочку. При нагревании фильтры теряют свою эффективность;
— для кожи лица и тела выберете соответствующие средства. Производители не рекомендуют пользоваться одним и тем же, это может нарушить обменные процессы в эпидермисе.

После прогулки или солнечных ванн солнцезащитный крем смывают теплой водой. И затем приступают к нанесению крема, предназначенного для ухода за кожей после загара.

Если вы загорали возле речки или озера, где солнце не такое агрессивное, то можно воспользоваться обычным ухаживающим молочком для тела и лица. Тем кто отдыхает на море, лучше воспользоваться специальными средствами. Выпускают их в различных видах: молочко, крем, спрей, гель, суфле. На пляже отдайте свое предпочтение спрею. В них обычно содержатся вещества с охлаждающим эффектом и пантенол, который успокаивает кожу, если получили ожог. По возвращении в номер или домой применяйте сред­ство, которое полноценно увлажнит и восстановит кожу. Не жирным и быстро впитывающимся считается молочко после загара. Гель и крем будут впитываться долго, но и кожа восстановится быстрее.

При выборе средства после загара обратите внимание на состав: алоэ-вера, растительные масла, пантенол, молочная кислота, пчелиный воск, ментол. Если есть хотя бы три элемента, то средство выполнит свои функции.
Про защиту губ во время отдыха тоже забывать не стоит. В первую очередь тем, кто страдает герпесом на этой части тела. Даже от легкого ветерка при полящем солнце может выскочить простуда.

Обычно средства с ультрафио­летовой защитой выпускают виде бальзама или помады. Чаще всего они бесцветные и подчеркивают естественную красоту. Но если вам предстоит свидание, то обратите внимание на губную помаду с защитным эффектом. Выпускает ее люксовые производители декоративной косметики.

Путешествие на самолёте

Путешествие на самолете считается одним из самых безопасных и быстрых. Например, чтобы попасть на Дальний восток, на воздушном транспорте вам потребуется около 12 часов, а на поезде — больше недели.

В период отпусков в аэропортах происходят настоящие страсти. Одни не успевают на рейс, другим его задерживают, третьи хотят купить билеты, четвертые вернуть. Все это происходит в здании, которое по размерам больше нашего городка.

Чтобы не столкнуться с большинством проблем, желательно делать все по порядку и заблаговременно

Лесная прогулка

Медики с древних времен считают ходьбу на свежем воздухе оздоровительным мероприятием, а современные открытия ученых подтверждают это мнение. Лесотерапия — врачебный термин лесных прогулок. На территории многих санаториев разбиваются собственные парки. Наш город окружен лесным массивом, который в любое время дает возможность улучшить свое здоровье.

Лес, отдых

Сейчас лес не просто зеленый. На молодых листочках еще не скопилась пыль, а запахи от цветущей сирени, черемухи, диких яблонь, ландышей,

Музейно-краеведческий центр «Дом Цыплаковых»

В отличие от других мест проведения празд­ничных мероприятий тихо и спокойно было в «Доме Цыплаковых». Часть жителей Козельска и Сосенского после парада решили посмотреть выставку, организованную ко Дню Победы.

Выставка, посвященная Дню Победы

За территорией музея меня встретила интересная сценка. Четверо мальчишек лет до 12, как мне показалось — родственники. Старший из них выстроил младших вдоль стены и как военный офицер зачитывал им их преступления и приговор. То, что это не спланированное представление, было очевидно — на них не было военной атрибутики, по всей видимости, они просто ожидали родителей.

Сама музейная выставка небольшая — занимает один зал на втором этаже. По ней прогуливались мамы с детьми, подростки и взрослые люди

Первые выходы на уборку

В Калужской области с первого апреля объявлен месячник по благоустройству территорий. Всероссийский субботник будет 13 апреля, но уже появляются желающие привести территорию в порядок.

Накануне первого в этом году субботника на улицах города с инвитарем для уборки появились сотрудники государственных учреждений. Они решили начать уборку заранее. Педагоги из музыкальной школы, а также специалисты из СРЦН «Ровесник» и администрации нашего города вышли на улицу в хорошем настроении. Да и укомплектованы они были полностью: на руках перчатки, из инструментов — грабли, метлы, пилы и тачки. Каждый выполнял свой объем работы. Одни убирали мусор, другие собирали листья. Мужчинам была поручена работа по проверке деревьев и уборке сухостоя. Девушки работали метелками, собирали мусор и листья в пакеты. В конце акции мужчины помогли сложить пакеты с мусором в место, откуда их увезут мусороуборочные машины.

Это только начало работ. Мы скоро увидим «посвежевшие» заборы, высаженные цветы, ухоженные клумбы. И ко Дню Победы наш город полностью преобразится вместе с природой.

Надежда ЗБАРАЖСКАЯ

Собираемся на субботник

Пришла пора наводить порядок не только дома, но и на улице — наступает череда весенних субботников.

Снег уже почти стаял, на улице становится не так уж холодно, поэтому можно отправляться на уборку, скопившегося за зиму мусора. Так как предстоит иметь дело с различными отходами, то к подобному мероприятию необходимо подготовиться.

Во что одеться?
Один из самых важных элементов — перчатки. Если вы берете аптечные (одноразовые), то берите несколько пар. У меня обычно они рвутся еще в самом начале. Поэтому, я считаю, для уборки улиц лучше брать обычные хозяйственные завышенные перчатки. Их сложнее порвать и есть шанс, что они доживут до конца маршрута. Стоимость самых простых почти равна аптечным. Ещё нужно взять с собой пару тканевых хозяйственных перчаток. Ими очень удобно убирать крупный мусор.

Второй элемент — обмундирование. Женщинам желательно закрыть ноги, обувь должна быть максимально удобной, на голове шапка или косынка. Одежда должна быть непродуваемой и закрывать шею. Если вам предстоит убираться в лесу, отнеситесь к этому особенно внимательно: из разных городов центральной России появились сообщения об укусах клещами. После уборки сразу отправляйте одежду в стиральную машинку.

Если вам предстоит красить бордюрный камень, забор, клумбу, то возьмите с собой респиратор. Когда я красила на прошлом субботнике, то уже под конец в моих глазах «появились звездочки». Поэтому не повторяйте ошибок, свежий воздух после длительной прокраски вас, скорее всего не спасет. Также я брала с собой туристическую сидушку, чтобы ноги меньше уставали.

Что с собой взять?
 Лейкопластырь, перекись. Самые частые травмы на субботнике — это порезы и царапины. Они должны быть сразу обработаны и закрыты.

 Питьевая вода. Субботники обычно проводят в хорошую погоду, в эти дни уровень пыли в воздухе повышается, и пить будет хотеться постоянно.

 Если субботник планируется на весь день, берите с собой еду. Лучше всего, чтобы она была в индивидуальной одноразовой упаковке.

 Влажные и бумажные салфетки.

 Уточните о наличии садового инвентаря при уборке. Если его не будет, то по возможности возьмите с собой саперную лопату или грабли.

Что нужно узнать перед началом уборочных мероприятий?
 Квадрат уборки.

 Место складирования пакетов с мусором.

 Перерывы.

 Телефон куратора.

Надежда ЗБАРАЖСКАЯ

Открытое первенство района по паурлифтингу (жиму лежа)

В ДЮСШ «Импульс» Сосенского состоялись соревнования по жиму лежа. 26 марта в нашем городе прошли отборочные соревнования на область. Наши ребята показали хорошие результаты и были отобраны для областных соревнований. Каждый отличившийся участник получил место в соответствующей весовой категории. Андрей Климов — 1 место, Илья Глоба — 2 место, Даниил Диденко — 1 место, Максим Русяев — 1 место, Владислав Вейсбрут — 1 место, Михаил Туник — 1 место, Даниил Грошев — 2 место, Владислав Лазгиян —1 место, Дана Куриленко — 1 место, Валерия Патолах — 1 место, Даниил Файзрахманов — 1 место, Артур Вардумян — 2 место, Михаил Дружков — 1 место, Виктория Полищук — 2 место.