30 лет назад неподалёку от нашего города разбился грузовой самолёт АН-8. В авиакатастрофе погиб весь экипаж. 27 сентября на установленном в месте трагедии мемориале администрация города совместно со студентами техникума и школьниками провела митинг, посвящённый памяти погибших лётчиков.
Сосенский кросс
30 сентября в воскресный солнечный день на площади КДЦ «Прометей» собрались любители бега. В покорении дистанции в 800 метров приняли участие 50 человек.
На общем построении участников пробега приветствовала глава администрации нашего города Светлана Володченко, пожелав спортивного настроя и хорошего настроения. 20 человек принимали участие в массовом забеге, а 30 бежали на время. Победители забега среди юношей: 1 место — Сос Карагизян, 2 место — Сергей Алёхин, 3 место — Сергей Высоцкий; среди девушек: 1 место — Валерия Низаметдинова, 2 — место Ольга Кравчук, 3 место — Диана Красицкая. Специальными грамотами отметили самых юных участников забега Ивана Павлюка и Максима Яшина, которые вместе с мамами преодолели беговую дистанцию.
Организаторы кросса — администрация города и культурно-досуговый центр «Прометей» благодарят педагогов школы № 2 Василия Павлюка и Анну Пуц за помощь в осуществлении судейства.
Сергей ДОРОНИН
Охота на отходы
28 сентября Солдатский пруд стал площадкой для проведения экологического квеста — увлекательной и новой не только для Сосенского, но и для всей Калужской области игры.
Командные соревнования по сбору и сортировке мусора придумали в Санкт-Петербурге. Первая игра прошла в Ленинградской области в 2014 году. В ней участвовало 100 человек, собравших за время квеста восемь тонн мусора.
Сейчас этот увлекательный формат распространился по всей стране. Под брендом «Чистые игры» проведена уже 371 игра, в которой 29 480 участников из 170 городов собрали 593 тонны мусора.
В Сосенском квест проводили администрация города и культурно-досуговый центр «Прометей».
Молочная диета
Каждый год и даже чаще появляются модные диеты. На сегодняшний день очень популярна — молочная. В наших краях продукты для этой диеты еще и максимально доступны. Как вы уже поняли, рацион состоит из молока и молочных продуктов.
Мономолочная диета рассчитана на 3 дня, она достаточно жесткая. Поэтому к ней нужно подготовиться заранее, особенно морально. В ее рацион входит только молоко и негазированная вода. Молоко перед употреблением необходимо подвергнуть термической обработке. Жирность молока может быть любой.
Молочная диета, рассчитанная на 5, 7, 14 дней дает возможность употреблять дополнительные продукты.
При молочной диете, рассчитанной на 5 дней, в рацион добавляются любые молочные продукты жирностью не более 1%, также свежие овощи и яблоки или груши, куриные яйца, мед и каши (овсяная или манная).
Если вы решите посидеть на молочной диете неделю, то питание в период диеты раздельное. Первые 4 дня необходимо питаться только молоком и производными от молока продуктами (естественно, без сахара и добавок), желательно с жирностью, не превышающей 3%, с пятого дня в рацион добавляем вареное мясо — говядину, птицу или рыбу. Также необходимо добавить в рацион апельсин или грейпфрут. Между приемами пищи необходимо употреблять молоко и очищенную воду в объеме не меньше литра.
Диета, которая длится 14 дней, состоит из того же набора продуктов, как и диета на 5 дней, однако перед каждым употреблением пищи нужно пить воду. Также в этот период необходимо добавить очистительные клизмы в первые 7 дней и ежедневную тщательную чистку кожи.
Естественно, молочная диета вам подойдет только если у вас нет аллергии на указанные продукты. Если во время диеты ваше состояние резко ухудшилось, диету необходимо прекратить и обратиться к врачу за консультацией.
Надежда ЗБРАЖСКАЯ
Поиск мотивации к похудению — начинаем новую жизнь
Похудение — очень сложная и волнующая многих проблема. Ведь каждый второй в мире недоволен своим телом.
Чтобы заставить себя меньше кушать и чаще заниматься физическими упражнениями, нужно найти мотивацию. Допустим, самой первой причиной для похудения может стать старая вещь, в которую не влезаете.
Достаем из шкафа любимое платье или джинсы, которые носили в студенческие годы, и пытаемся эту вещь надеть. Что, не получается? Тогда нужно заняться собой, прекратить поедать тоннами сладкое и начинать чаще выходить на прогулки, увлечься плаванием или бегом.
Но одного желания мало. Потому что даже если в один из дней возникло стремление похудеть, и вы даже сели на диету…
Детские рисунки, посвященные 75–летию освобождения области размещены на сайте Законодательного собрания
В Законодательном собрании после подведения итогов конкурса детских рисунков «Этих дней не смолкнет слава», посвященного 75-летию освобождения области, было решено разместить их на сайте регионального парламента в разделе «Местное самоуправление» — «Органы местного самоуправления Калужской области».
На конкурс было представлено более 150 работ из различных муниципальных образований. Конкурсной комиссии было сложно определить победителей, так как ценность этих работ заключалась
В Калужской области гражданам предпенсионного возраста сохранили льготы
19 сентября состоялось первое заседание восьмой сессии Законодательного собрания Калужской области.
Депутаты приняли закон о сохранении мер социальной поддержки лицам предпенсионного возраста.
Документ предусматривает предоставление региональных льгот данной категории граждан не по достижении возраста, дающего право на назначение пенсии, а с 60 лет для мужчин, с 55 лет для женщин.
Как подчеркнул председатель Законодательного собрания Виктор Бабурин, документ подготовлен в связи с предстоящими изменениями параметров пенсионного законодательства.
«В Калужской области предоставляется достаточно большое количество пенсионных льгот. Если сравнивать с другими регионами — больше льгот только в Москве и Московской области. Мы предлагаем сохранить все эти меры социальной поддержки нашим гражданам»