Вперёд, к победе!

В пятницу, 6 мая, около «Горняка» состоялась третья общегород­ская спортивная игра «Зарница». В ней участвовали четыре команды, по две от каждой сосенской общеобразовательной школы.

Место проведения — новое общественное пространство (официальное определение), где создали и в конце прошлого года открыли территорию для отдыха и проведения общественных мероприятий (назову её короче — городская зона отдыха). Дейст­вительно, пространства для игры хватало. Главное — детям было интересно. Меро­приятие готовили сотрудники КДЦ «Прометей».

На построение вышли четыре команды: «Танкисты» — 4А класс, СОШ №1 (классный руководитель Ирина Горшкова); «Моряки» — 4Б класс, СОШ №1 (Вероника Королёва); «Улыбка» — 4А класс, СОШ №2 ((Римма Бумагина); «Дружба» — 4Б класс, СОШ №2 (Елена Павлюк). Каждая команда состояла из десяти школьников, решивших принять участие в игре. Ребята сами выбрали себе…

Будьте здоровы!

Ранней весной многие люди, особенно пожилые, часто ощущают быструю утомляемость, рассеянность, апатию, сонливость. Это явные признаки гиповитаминоза — недостатка в организме одного или сразу нескольких витаминов. Причины появления гиповитаминоза кроются не только в несбалансированном питании, но и в недостатке солнечного света.

Да, в этом году солнышко нас не балует: в марте, по официальным данным, в Калуге было только четыре ясных дня, и апрель «радует», в основном, дождями. А ведь солнечное излучение весной оказывает благоприятное воздействие не только на обменные процессы в организме, но и повышает иммунитет, стимулирует нервные клетки, улучшая работу мозга. Недаром говорят, что солнышко заряжает энергией, поднимает настроение, по сути, поддерживает нашу активную жизнь. Важно, что ультрафиолет помогает…

Силовой турнир

23 февраля детская спортивно-юношеская школа «Импульс» провела посвящённый Дню защитника Отечества турнир по пауэрлифтингу (становая тяга). В своих весовых категориях третьи места заняли Виктор Чужинов, Арсений и Артемий Хроленко. На второй ступеньке пьедестала почёта Даниил Паталах, Андрей Малюков, Никита Терехов. Победителями стали Максим Габдрахманов, Александр Степанюк, Артём Годз, Олег Дорофеев, Максим Русяев, Володя Шевченко.

Женя ЛУКАШИН

Сосенская лыжня — 2022

В субботу 22 января, в чудесный, солнечный день, украшенный легким снежком и морозцем, выдался прекрасный повод для лыжной пробежки. В этот день на городские соревнования «Сосенская лыжня» вышли 35 любителей активного образа жизни.

У всех приподнятое настроение и желание испытать свои возможности. Первыми стартовали дошколята, трассу в 300 метров они преодолевали без палок, в сопровождении родителей. Все справились и получили в награду сладкие призы.
Для участников постарше забеги были на время, ниже мы публикуем результаты и…

Обращение ученых Калужской области ко всем жителям, а также гостям региона, и отдыхающим в период летних отпусков

Уважаемые жители и гости Калужской области! 5 декабря 2020 г. в России официально началась масштабная вакцинация от Covid-19. Основная задача вакцинации — сформировать коллективный противовирусный иммунитет. Прививку делают беспрепятственно, всем желающим, на добровольной основе. В стране зарегистрированы четыре препарата от коронавируса: «Спутник V», «Спутник Лайт», «ЭпиВакКорона» и «КовиВак».

К настоящему времени извест­но, что даже в легкой форме коронавирусная инфекция может привести к преждевременному старению организма человека, а в тяжелых случаях — к летальному исходу. Прививка сегодня — это единственный эффективный, надежный и безопасный способ защитить себя и…

Пройдите диспансеризацию! Позаботьтесь о своем здоровье!

В нынешних непростых эпидемиологических условиях крайне важно сохранить здоровье и трудоспособность. С этой целью Территориальный фонд обязательного медицинского страхования и страховые медицинские организации Калужской области приглашают жителей области бесплатно пройти в медицинских учреждениях диспансеризацию — комплекс обследований, направленных на предотвращение и раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний:

сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических, сахарного диабета, заболеваний ЖКТ. эндокринной системы, болезней системы кровообращения и т.п.

Диспансеризация проходит по полису обязательного медицинского страхования в два этапа. Начальный этап рекомендован всем гражданам, достигшим совершеннолетия, второй этап — при наличии показаний. Порядок, объем обследований во время диспансеризации регламентируется Приказом Министерства здравоохранения…

Заботимся о коже

В летний период солнце опасно своими лучами. Можно получить не только солнечный удар, но и постареть за сезон на несколько лет. Поэтому дерматологи советуют выбирать ухаживающую и декоративную косметику с ультра­фиолетовой защитой.

Уход за кожей летом

Сквозь озоновый слой на нашу Землю проникают в основном два типа лучей, опасных для нашей кожи — UVA и UVB. Современные технологии производ­ства кремов помогают защитить кожу от этих опасных солнечных потоков. Называются они санскрины, работают по типу зеркала — отражают вредное воздействие. Поэтому перед покупкой в магазине или в аптеке обратите внимание, чтобы это слово присутствовало на баночке или тюбике.

Каждая девушка, наверное, не раз сталкивалась с не очень понятной аббревиатурой SPF (или на корейских кремах PA). Расшифровывается это Sun Protection Factor, что в переводе означает проникающий фактор защиты от солнца. Его диапазон указывает силу защиты и чем цифры выше, тем лучше он защищает. Например, для утренней прогулки, когда солнце не такое активное, достаточно 15–20 SPF, а если вы планируете принимать солнечные ванны в самый разгар дня, то и крем должен быть с уровнем защиты 50–70 SPF.

Также перед покупкой стоит обратить внимание на состав. Печатается он, как правило на английском языке, но защитные элементы можно найти и без перевода. К ним относят физические (био-) фильтры — диоксид титана и оксид цинка и химические фильтры — авобензон, бензофенон, бисоктризол. Стоимость средств различная. Зависит она от количества биоактивных веществ: чем их больше, тем дороже. Дешевые аналоги тоже прекрасно выполнят свою работу, но в их составе имеются элементы, которые способны вызвать аллергию.

Крем с ультрофиолетовой защитой будет выполнять свои функции, если:
— наносить его за 15–20 минут до выхода из дома. Именно столько времени нужно средст­ву, чтобы начали действовать защитные химические фильтры;
— тюбик со средством не должен валяться под открытым небом: его необходимо сразу после использования убрать в сумочку. При нагревании фильтры теряют свою эффективность;
— для кожи лица и тела выберете соответствующие средства. Производители не рекомендуют пользоваться одним и тем же, это может нарушить обменные процессы в эпидермисе.

После прогулки или солнечных ванн солнцезащитный крем смывают теплой водой. И затем приступают к нанесению крема, предназначенного для ухода за кожей после загара.

Если вы загорали возле речки или озера, где солнце не такое агрессивное, то можно воспользоваться обычным ухаживающим молочком для тела и лица. Тем кто отдыхает на море, лучше воспользоваться специальными средствами. Выпускают их в различных видах: молочко, крем, спрей, гель, суфле. На пляже отдайте свое предпочтение спрею. В них обычно содержатся вещества с охлаждающим эффектом и пантенол, который успокаивает кожу, если получили ожог. По возвращении в номер или домой применяйте сред­ство, которое полноценно увлажнит и восстановит кожу. Не жирным и быстро впитывающимся считается молочко после загара. Гель и крем будут впитываться долго, но и кожа восстановится быстрее.

При выборе средства после загара обратите внимание на состав: алоэ-вера, растительные масла, пантенол, молочная кислота, пчелиный воск, ментол. Если есть хотя бы три элемента, то средство выполнит свои функции.
Про защиту губ во время отдыха тоже забывать не стоит. В первую очередь тем, кто страдает герпесом на этой части тела. Даже от легкого ветерка при полящем солнце может выскочить простуда.

Обычно средства с ультрафио­летовой защитой выпускают виде бальзама или помады. Чаще всего они бесцветные и подчеркивают естественную красоту. Но если вам предстоит свидание, то обратите внимание на губную помаду с защитным эффектом. Выпускает ее люксовые производители декоративной косметики.

16+
Сетевое издание «Сосенский городской общественно-политический портал «Наш город» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 августа 2017 г. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 70753. Учредитель — Автономное учреждение «Редакция газеты «Наш город», 249710, Калужская обл., Козельский р-н, г. Сосенский, ул. 8 Марта, д. 3. Телефон редакции +7 (484-42) 4-27-16. Адрес электронной почты редакции ngsgazeta@gmail.com
Главный редактор О.В. Безруков.