Все женщины мечтают о красивом цвете лица. К сожалению, плохая экология, стрессы, несбалансированное питание, некачественная косметика и отсутствие комплексного ухода отражаются на нём негативно. Кожа становится сероватой или желтоватой, её цвет — неровным, на лице заметны пятна. Однако, есть способы вернуть красоту и свежесть.
Нормализуем режим дня
Очень часто плохой цвет лица становится следствием нарушенного режима дня. Поздний отход ко сну и недостаток сна, переедание вечером и перекусы ночью приводят к тому, что женщина выглядит усталой, её кожа становится сероватой или зеленоватой, под глазами появляются сине-зелёные круги. В этом случае поможет сон красоты — ранний отход ко сну не позже 10 часов вечера. Именно в это время вырабатываются гормоны, омолаживающие все ткани тела, в том числе и клетки кожи.
Регулируем питание
На состояние кожи заметно влияет питание. Свежие фрукты и овощи, зелень, лёгкие овощные супы, соки и крупы насыщают организм витаминами, так необходимыми нашей коже. Жирные блюда, обилие мяса, жареная пища, кондитерские изделия приводят к появлению на коже прыщей, угрей, жировиков. Недостаток витаминов вызывает сухость и шелушение кожи. Быстро избавиться от этих проблем поможет здоровое питание.
Очищаем печень
Если вы заметили, что кожа стала желтоватой, на ней появились пигментные пятна или точечные красные новообразования, значит, у вас проблемы с печенью. Они могут быть результатом неправильного питания, вредных привычек, плохой экологии и даже заболеваний печени. Очищение печени быстро вернёт красоту вашей коже. Есть множество вариантов очищения печени: соковые диеты, массаж внутренних органов, фитотерапия, лекарственные средства. Выбор зависит от состояния вашего здоровья. Молодым здоровым людям подойдут любые средства, а вот пожилым или больным лучше использовать мягкие методы. Так или иначе, здесь обязательно нужно посоветоваться со специалистом.
Удаляем верхний ороговевший слой кожи
Серый, тусклый цвет лица часто появляется тогда, когда верхний слой кожи отмирает. Отмершие клетки постепенно удаляются и сами, но лучше им в этом помочь. Метод очищения зависит от состояния кожи. Сухой и нормальной коже пойдут на пользу мягкие скрабы с увлажняющими компонентами. Жирную и проблемную кожу лучше очищать химическими поверхностными пилингами с подсушивающим эффектом. Время от времени можно делать срединный пилинг для более глубокого очищения кожи. Очищать кожу можно и с помощью лёгкого медового массажа, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.
Увлажняем кожу лица
При недостатке увлажнения кожи цвет лица становится более серым и тусклым. Иссушенная кожа может шелушиться и краснеть. Проблемная кожа при недостатке увлажнения может дольше восстанавливаться, значительно дольше будут сохраняться постакне (последствия угревой сыпи). Жирная кожа при недостатке влаги может выделять ещё больше кожного жира, чтобы компенсировать сухость верхнего слоя. Как видим, увлажнение необходимо любому типу кожи.
Сухой коже полезны жирные кремы. Нормальную кожу можно увлажнять любыми средствами, которые вам нравятся. Жирная и проблемная кожа нуждаются в лёгких увлажняющих гелях и сыворотках. Современная косметология предлагает подходящие увлажняющие средства для любого типа кожи для женщин разных возрастов. Так, подростки и молодые женщины наверняка оценят увлажняющие средства с антибактериальными компонентами, предотвращающими появление прыщей. Женщины после 30 должны активно пользоваться увлажняющими средствами для предотвращения морщин и поддержания молодости кожи. После 45 лет подходят увлажняющие кремы с омолаживающим компонентом.
Саша ЛЕНЬ.