Разноцветными красками и задумчивыми грустинками стучит в окно осень, самое многогранное и самое вдохновенное романтичное время года. Казалось бы, можно вступить в новый сезон с целой охапкой смелых планов, интересных идей и уютного настроения — ан нет! И, думается, вы уже догадались, почему. «Осенняя депрессия»
Действительно, столько наших однопланетян не видят радости осени и не ценят её богатств, предпочитая тосковать по уходящему лету и несбывшимся на него планам! Солнце осенью для них кажется грустным, отсутствие солнца — и вовсе угнетающим; дождь раздражает, тучи навязчиво ассоциируются с безысходностью, а лужи — так просто специально для того и существуют, чтоб первый попавшийся автомобиль обрызгал от пяток до самой макушки.
Многие из таких «осенних негативистов» даже сами себе диагноз ставят, который зовётся осенней депрессией. Однако стоит отметить, что с медицинской точки зрения депрессий осенних, весенних и каких угодно сезонных попросту не существует. Депрессия — она либо есть (и тогда сезонность здесь уже ни при чём), либо её нет. Подлинная наличествующая депрессия сопровождается серьёзными нарушениями в жизненных процессах организма. Сильное утреннее учащение сердцебиения, резкое снижение аппетита и полового влечения, отсутствие желания двигаться, и требует обращения к такому специалисту, как психоневролог, который поможет восстановить здоровье.
Если же ярко выраженных признаков, описанных выше, у вас нет, а сезонность как раз проявляется во всей красе, — это просто-напросто хандра. Сплин, если по-пушкински. И это совсем уже другая история, — которая прекрасно меняет направление сюжета по вашему желанию. Было бы желание!
Притом многие из тех, кто радуются осени, желали бы провести её как можно более красочно и плодотворно, но не успевают придумать, как — уже опять Новый год на пороге.
Строим планы!
В любом из случаев вам поможет специальное осеннее планирование. Да-да, ведь впечатлений и возможностей в этом времени года столько, что выше крыши, в общем! Возьмите красивый блокнот и составьте свой осенний план. Чем же можно заняться осенью?
Заведите красочный блокнот и составьте список осенних пожеланий: что вы хотите попробовать, успеть, узнать, совершить в это волшебное время года. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе: думайте в одиночестве, дышите свежестью, шуршите красивыми листьями, устраивайте фотосессии.
Осенние прогулки с детьми — это отдельный простор для наблюдений, обогащения знаний и эмоций: меряйте лужи прутиками, стройте дорожки и башенки из камней, рассказывайте друг другу, какие птицы на зиму улетают, а какие остаются, считайте дома или автомобили определённого цвета, собирайте яркие букеты или гербарий.
Дома отличным решением будет затеять парад горячих напитков и просмотр фильмов с друзьями. Воплотите в жизнь старые черновики, начните что-то новое, будь то курсы иностранного языка или приготовление домашнего мыла. И, конечно, не забудьте про тёплые встречи с родителями, навестите старых друзей, обменяйтесь осенними впечатлениями за чашкой горячего чая — осенью это особенно уютно и радостно!
Помните: мы видим мир таким, каким его делает призма нашего восприятия. Пусть ваша осень будет полна красок, тепла, творчества и гармонии!
Саша ЛЕНЬ