Как одеться на тренировку?

Правильно подобранная спортивная одежда для тренировок уже сама по себе может поднять вам настроение. К её покупке нужно подойти серьёзно.
Неправильно выбранный комплект одежды на тренировку может превратить занятие в пытку. Она должна быть вам впору. Если костюм будет меньше…

9 причин отказаться от сахара

Сахар — один из самых востребованных продовольственных товаров. Мы употребляем этот продукт практически при каждом приёме пищи (исключение составляют лишь намеренные отказы от сахара). Для многих из нас употребление сахаросодержащих продуктов превратилось в обязательное ежедневное условие. Сахарная зависимость весьма опасна для здоровья. Стоят ли регулярно поглощаемые сладости возможности заполучить серьёзные заболевания?

Как сахар влияет на наш организм
На сегодняшний день имеется множество научных работ, подтверждающих отрицательное влияние сахара. Люди часто недооценивают реальность этой угрозы, регулярно балуя себя сдобными булочками, пирожными и всевозможными сладкими напитками. А между тем, всего в одной чашке любимого многими латте содержится 24 г сахара. И это при допустимой норме…

Создаем свой образ и стиль

Точного ответа на вопрос, какой должна быть стильная женщина, не существует. Для кого-то стиль подразумевает удачное сочетание одежды и аксессуаров, а кто-то считает, что все дело заключается в ухоженности. Однако тот факт, что стильные женщины всегда остаются в цент­ре внимания, невозможно оспорить. Такие женщины всегда выглядят на все сто и неважно, в каком месте они находятся—на работе, прогулке или на вечернем приеме. В чем секрет таких женщин, как им удается «держать марку» и быть всегда на высоте?

Базовые вещи в жен­ском гардеробе
Стилисты всех стран рекомендуют включить в свой гардероб базовые вещи, с помощью которых можно будет создавать свой стиль, дополняя их другой одеждой и аксессуарами.

Маленькое черное платье. Такой наряд всегда выручит, если возникнет необходимость пойти вечером в ресторан, офис или просто на вечеринку с друзьями. Это очень нужная вещь, которая всегда должна быть в гардеробе у женщины. Если надеть черное платье с пиджаком, можно будет получить стильный деловой наряд. Если намечается какое-либо торжество, к платью можно надеть…

Советы, помогающие уменьшить талию

Область талии — проблемная зона у многих женщин с фигурой типа «яблоко». При таком строении тела ноги выглядят довольно стройно, но живот сильно выделяется. С такими формами сложно подобрать одежду и чувствовать себя уверенно. К сожалению, похудеть локально практически невозможно. Необходимо соблюдать правила общего похудения и тогда живот со временем уйдет. Но есть некоторые хитрости, которые могут уменьшить талию.

Используйте пояс при занятиях спортом
В большинстве аптек и магазинах спортивных товаров этот продукт называется «пояс для похудения» или «Body belt». Пояс работает по принципу сауны и помогает формировать талию. Его необходимо надевать на область талии при занятиях спортом. Лучше всего он будет работать при беге и аэробных тренировках.

Делайте упражнения на бока
Существуют специальные видео-тренировки для тех, у кого живот и бока — проблемная зона. Основная часть подобной тренировки состоит из активных наклонов из стороны в сторону. Последующая часть — растяжка боковой части. Подобные тренировки помогают…

Куртки осень-зима; актуальные тенденции

Не секрет, что самый востребованный вид одежды, который способен удачно сочетаться с деталями женского наряда, удобен и в общественном транспорте, и в автомобиле — это простая куртка.

Женские куртки осень-зима могут быть одновременно и модными и практичными. Надежно защищать женщину от холода, ветра и дождя и при этом стильно смотреться.

Сегодня на пике моды модели курток в стиле 70- х годов, имеющие длину до середины бедра, прямую линию плеч, пояс на талии и накладные карманы. Модницы в таких курточках будут смотреться очень элегантно. Подобные куртки присутствуют во многих коллекциях этого года. Среди них особенно эффектны модели, выполненные из блестящей кожи. Вновь входят в моду элементы стиля 90-х — широкие лацканы, объемные плечи и огромные воротники. А еще модными элементами в этом сезоне будут…

10 правил финансовой грамотности для детей

Мы живём в эпоху изобилия и потребления. В такой среде очень важно уметь распоряжаться своими капиталами не только самому, но и учить этому детей. Вот несколько простых правил от Джейн Перл, автора книги «Дети, богатство и влияние», которые важно объяснить своему ребёнку:

1. Деньги не растут на деревьях. Дети не знакомы с процессом зарабатывания денег, а видят только результат. Все мы видели капризных ребятишек в магазинах, которые хотят игрушку. Ведь в их понимании это так просто: взять и купить. Поэтому очень важно объяснить им, что это ограниченный ресурс, получение которого требует усилий. Для наглядности можно провести аналогию с выполнением домашних обязанностей и деньгами на карманные расходы.

2. Учиться рассчитывать бюджет. Можно начать с практики. Выдайте ребёнку небольшую сумму на определённый срок. Он может сразу потратить ее на одну игрушку, а может сходить в кино, погулять с друзьями и…

Правильно стираем шерстяные вещи

Бывает, купите вы красивый пуловер из хорошей шерсти, носите его с удовольствием, наслаждаясь удобством и комфортом. Через какое-то время решаете постирать, после чего вещь меняется в размерах и теряет стильный вид. Что же получается: вы всего три раза надевали пуловер, а теперь его выбросить, что ли? Даже если вы очень аккуратно относитесь к своим вещам, не нужно пренебрегать правилами стирки шерстяных изделий. Этим вы продлите срок их эксплуатации.

Машинная стирка
Прежде чем отправить изделия в машинку-автомат, проверьте, а лучше выверните все карманы на изнанку. Помните, температура воды должна быть не выше тридцати градусов. Не используйте автоматический режим, выбирайте «Деликатную стирку», это позволит сберечь вещи. 

При полоскании для смягчения воды в специальный отсек добавляйте кондиционер. Такая процедура придаст изделию запах свежести и продлит срок носки. Вообще, специалисты рекомендуют шерстяные вещи только…

16+
Сетевое издание «Сосенский городской общественно-политический портал «Наш город» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 августа 2017 г. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 70753. Учредитель — Автономное учреждение «Редакция газеты «Наш город», 249710, Калужская обл., Козельский р-н, г. Сосенский, ул. 8 Марта, д. 3. Телефон редакции +7 (484-42) 4-27-16. Адрес электронной почты редакции ngsgazeta@gmail.com
Главный редактор О.В. Безруков.