Ранней весной многие люди, особенно пожилые, часто ощущают быструю утомляемость, рассеянность, апатию, сонливость. Это явные признаки гиповитаминоза — недостатка в организме одного или сразу нескольких витаминов. Причины появления гиповитаминоза кроются не только в несбалансированном питании, но и в недостатке солнечного света.
Да, в этом году солнышко нас не балует: в марте, по официальным данным, в Калуге было только четыре ясных дня, и апрель «радует», в основном, дождями. А ведь солнечное излучение весной оказывает благоприятное воздействие не только на обменные процессы в организме, но и повышает иммунитет, стимулирует нервные клетки, улучшая работу мозга. Недаром говорят, что солнышко заряжает энергией, поднимает настроение, по сути, поддерживает нашу активную жизнь. Важно, что ультрафиолет помогает…
