Похудение — очень сложная и волнующая многих проблема. Ведь каждый второй в мире недоволен своим телом.
Чтобы заставить себя меньше кушать и чаще заниматься физическими упражнениями, нужно найти мотивацию. Допустим, самой первой причиной для похудения может стать старая вещь, в которую не влезаете.
Достаем из шкафа любимое платье или джинсы, которые носили в студенческие годы, и пытаемся эту вещь надеть. Что, не получается? Тогда нужно заняться собой, прекратить поедать тоннами сладкое и начинать чаще выходить на прогулки, увлечься плаванием или бегом.
Но одного желания мало. Потому что даже если в один из дней возникло стремление похудеть, и вы даже сели на диету…