Молочная диета

Каждый год и даже чаще появляются мод­ные диеты. На сегодняшний день очень популярна — молочная. В наших краях продукты для этой диеты еще и максимально доступны. Как вы уже поняли, рацион состоит из молока и молочных продуктов.

Мономолочная диета рассчитана на 3 дня, она достаточно жесткая. Поэтому к ней нужно подготовиться заранее, особенно морально. В ее рацион входит только молоко и негазированная вода. Молоко перед употреблением необходимо подвергнуть термической обработке. Жирность молока может быть любой.

Молочная диета, рассчитанная на 5, 7, 14 дней дает возможность употреблять дополнительные продукты.
При молочной диете, рассчитанной на 5 дней, в рацион добавляются любые молочные продукты жирностью не более 1%, также свежие овощи и яблоки или груши, куриные яйца, мед и каши (овсяная или манная).

Если вы решите посидеть на молочной диете неделю, то питание в период диеты раздельное. Первые 4 дня необходимо питаться только молоком и производными от молока продуктами (естественно, без сахара и добавок), желательно с жирностью, не превышающей 3%, с пятого дня в рацион добавляем вареное мясо — говядину, птицу или рыбу. Также необходимо добавить в рацион апельсин или грейпфрут. Между приемами пищи необходимо употреблять молоко и очищенную воду в объеме не меньше литра.

Диета, которая длится 14 дней, состоит из того же набора продуктов, как и диета на 5 дней, однако перед каждым употреблением пищи нужно пить воду. Также в этот период необходимо добавить очистительные клизмы в первые 7 дней и ежедневную тщательную чистку кожи.

Естественно, молочная диета вам подойдет только если у вас нет аллергии на указанные продукты. Если во время диеты ваше состояние резко ухудшилось, диету необходимо прекратить и обратиться к врачу за консультацией.

Надежда ЗБРАЖСКАЯ

Поиск мотивации к похудению — начинаем новую жизнь

Похудение — очень сложная и волнующая многих проблема. Ведь каждый второй в мире недоволен своим телом.

Чтобы заставить себя меньше кушать и чаще заниматься физическими упражнениями, нужно найти мотивацию. Допустим, самой первой причиной для похудения может стать старая вещь, в которую не влезаете.

Достаем из шкафа любимое платье или джинсы, которые носили в студенческие годы, и пытаемся эту вещь надеть. Что, не получается? Тогда нужно заняться собой, прекратить поедать тоннами сладкое и начинать чаще выходить на прогулки, увлечься плаванием или бегом.

Но одного желания мало. Потому что даже если в один из дней возникло стремление похудеть, и вы даже сели на диету…

Бесплатное цифровое эфирное телевидение доступно каждому

Сегодня жители Калужской области могут бесплатно смотреть цифровое эфирное телевидение. Во всех населенных пунктах области доступны в отличном качестве 10 программ пакета цифровых телеканалов РТРС-1 (первый мультиплекс): «Первый канал», «Россия 1», «Матч ТВ», НТВ, «Петербург-5 канал» «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала: «Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России».

К концу 2018 года жители Калужской области получат возможность принимать и мультиплекс РТРС-2 (СТС, ТНТ, РенТВ, Пятница, Спас, Домашний, Звезда, ТВ3, Мир, МузТВ).

цифровое телевидение

Цифровое эфирное телевиде­ние — это новый этап развития телевидения во всем мире, который приходит на смену аналоговому телевещанию…